همگان درک کرده اند که یک رژیم غذایی مناسب تاثیر چشمگیری بر عملکرد ذهنی و فیزیکی دارد اما در زمان هایی که دانش آموزان برای شرکت در آزمون کنکور آماده می شوند، تغذیه صحیح برای داشتن عملکرد بهینه و کسب نتایج خوب از اهمیت بیشتری برخوردار می شود تغذیه مناسب به دانش آموزان کمک می کند تا انرژی و قدرت ذهنی لازم برای مطالعه و موفقیت را داشته باشند یک رژیم غذایی متعادل و سالم برای دانش آموزان شامل موارد زیر می شود صبحانه سالم صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روز است صبحانه شامل مواد غذاییی مانند موز، آجیل، پنیر، ماست، نان کامل و مواد غذایی غنی از پروتئین می تواند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کند میان وعده های سالم میان وعده های سالم شامل مواد غذاییی مانند میوه، پنیر، مغزهای خشک، سبزیجات خام و مواد غذایی با قند پایین است که به دانش آموزان کمک می کند از احساس گرسنگی جلوگیری کنند و انرژی مورد نیاز را حفظ کنند مصرف آب کافی آب مصرفی برای بدن بسیار حیاتی است مطمئن شوید که د
اشتراک گذاری در تلگرام